Schwerpunkt Yoga

Bildungsurlaub 5 Tage

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen.

Wie wäre es, dein persönliches Wohlbefinden zur Herzensangelegenheit zu erklären, um stressresistent den Arbeitsalltag zu meistern?

Durch achtsame Yogapraxis, Schreibübungen, Visualisierung und kraftspendende Rituale füllst du dein Ressourcenköfferchen mit Methoden, die du auch an jeden Arbeitsplatz mitnehmen kannst. Du lernst, auch im Angesicht von „Energieräubern“ gut für dich zu sorgen, begegnest mit Wertschätzung deinen „Energietankstellen“ und erarbeitest ein individuell stimmiges Konzept der Selbstfürsorge für mehr  Ausgeglichenheit.

Bitte bringe Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und ein Picknick für das gemeinsame Mittagessen mit.

Die entsprechenden Dokumente zur Vorlage bei deinem Arbeitgeber stehen auf der Webseite der VHS zum Download bereit: Bestätigung AWbG §5 und Inhaltsübersicht.
Ergänzend zum Präsenzunterricht wird die vhs.cloud zur Vertiefung der Inhalte eingesetzt. Nähere Informationen zur vhs.cloud befinden sich in der Buchungsbestätigung.